第五天：江达-昌都-孜珠寺
早上8点从江达出发，路上遇到油路施工，堵了一两小时，7点过钟到达孜珠寺，开始扎营、做饭，饭后烤起立炭火，聊聊家常。
第六天：孜珠寺-热玉-边坝
孜珠寺是苯教著名高僧罗邓宁波·仁增康珠于十四世纪中期再度兴建和恢复的。"孜珠"意为六座山峰。孜珠寺是苯教（苯波教）最古老的寺庙之一，苯教是西藏最古老的宗教。这里异峰突起，挺拔险峻，怪石嶙峋，禅洞叠叠。
到孜珠寺就想着今天起来拍日出、逛寺庙，谁知天公不作美，清晨下起了鹅毛大雪，居然天不遂人愿，那就收拾东西往下一站，留点遗憾下次再来吧，无奈之下只得匆匆赶往边坝。
第七天：边坝一尼木一娜若沟
“边坝”，藏语意为“吉祥光辉、祥焰”， 边坝县地处怒江、雅鲁藏布江、麦曲三江流域。由于欧亚大陆板块的剧烈运动，使得边坝县水源大多劈山而出并形成了高山深谷的地貌，地势南高北低。念青唐古拉山脉屹立在西藏高原中部，自西向东约600公里，它西接岗库卡耻，东南延伸与横断山脉的伯舒拉岭相接，中部略为向北凸出，它是雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭，同时将西藏自治区分为藏北、藏南、藏东南三大地域。
从边坝出来，一路上都是鹅毛大雪。一路上都有一点动摇，还要不要去看双色湖，看萨普的情敌。但是更坚定的信念是一定会风吹云散，雪后初睛。果然，到了娜若沟，蓝天白云，好一副秋天的图画。
过了娜若沟，继续向着双色湖前进，双色湖是两个湖，分别是白度母湖、绿度母湖。湖边的山峰叫郭布扎西塔杰峰，据说是隔壁萨普的情敌，还和萨普妻子生有一个私生子。看到这样的美景，回想刚才来时路上的天气，一切的坚持都是值得的。今晚不走了，海拔4800米露营。
第八天：双色湖一达前山丫口一白嘎乡一萨普神山
一早从双色湖出发，翻越达前山，白嘎乡到达萨普，全程200来公里，耗时8个来小时。萨普冰川，地处西藏自治区那曲地区东部的比如县境内。它的最高峰为6556米，是念青唐古拉山东段最高峰，也称“萨普棍拉嘎布”，为藏传佛教中的苯教神山之一。
每逢盛夏，萨普山顶冰雪皑皑、雨雾缭绕，山底花红草绿、水草丰美。由于谷大沟深、交通不便，这片叹为观止的冰川一直深藏闺中而鲜为人知，是一块尚待开发的旅游处女地。 而山脚下的萨普圣湖由神山千年冰雪融化所形成，分为两部分，靠近神山脚下的为冰川湖泊，叫作“撒木错”，终年不化。
另一部分为主湖湖水清澈，洁净，因此每年5月15日在萨普神湖附近会举行隆重的转湖祈福宗教活动，相传主湖在每年的5月15日这一天湖面会在一夜之间全部解冻，又在9月15日会在一夜之间全部冻结，这一现象奇妙无比，是人们旅游观光的绝佳场所。
第九天：萨普-直穿麦地卡-嘉黎
早上在萨普吃完早餐后，9点从萨普出来，开始穿越麦地卡湿地草原，我们选择了直穿麦地卡，一条很虐的路。麦地卡湿地有着世界上海拔最高的牧场、最高的湿地之称，海拔都在5000上，面积43496公顷，以高山沼泽、高山草甸、湖泊湿地为主。麦地卡湿地水质矿化度较低， 一般在120～200mg/L，属重碳酸盐型水。由于湿地的水主要来源于高山雪水的融化，所以水质清澈，含沙量少。除干流水较深外，其他均为浅水，水深最多不足3m。每年冬季水面较小，但主要径流不冰冻，只存在岸冰。
一路上，大坑套小坑，坑坑连坑坑。根本不能走快，稍微快一点，头就要碰到车顶。这段穿越距离才48公里，用时7小时。除去救援1小时，路上看景拍照1小时，平均速度就10公里/小时，比走路快不了多少。没有成功救援的穿越，是没有灵魂的穿越，注定是不完美的。这次成功穿越要特别感谢导游Tony，是这位大哥给了我们成功穿越的轨迹。更要感谢一路同行的小伙伴，一路上大家同心协力，凭着坚定的信念，走出了这片沼泽。晚上10点多钟，我们安全到达嘉黎县城。
